14个方法教你如何快速摆脱抑郁症: 一、必须遵守生活秩序。与人约会要准时到达,饮食休闲要按部就班,从稳定规律的生活中领会自身的情趣。 二、留意自己的外观。自己身体要保持清洁卫生,不得身穿邋遢的衣服,房...
抑郁症咨询:抑郁症测试量表(贝克抑郁症自评量表)
如何识别自己是否患了抑郁症?美国的心理学家贝克设计了一个抑郁症测试量表(贝克抑郁症自评量表),是一个准确可靠、被广泛采用的专业抑郁症测试量表,包含21组,每组有4句陈述,每句都有一定数值为等级分。 你...
减少抑郁症发生,不妨试试这8个法子
随着社会和工作压力不断增大,抑郁症患者在不断增多。减少抑郁症发生,不妨试试这些法子: 1.在心情不好的时候多安排个人活动,例如绣十字绣、制作剪贴簿,做手工等。 2.建立自己的社会支持系统。当个人处于情...
推荐抑郁症心理咨询:抑郁症心理疏导 心境低落 睡眠障碍 持续疲劳 悲观失望 食欲改变
什么是抑郁症? 抑郁症属于情感性疾病,又称神经症性抑郁,是由生物、心理、社会因素引起,以持久的心境低落为主要症状的神经症,来访者常伴有焦虑躯体不适和睡眠障碍。 1、精神性抑郁: 属精神病症,有妄想、幻...
抑郁症案例:抑郁症心理咨询案例 Y236
基本情况: 林女士2年前在医院诊断为中度抑郁症,一直吃医院医生开的药但是始终没有治愈,时常情绪低落、没有食欲、待在家里不想出去跟人交往、已经2年没有工作,睡眠不好而且经常噩梦,期间有一二个月感觉好一些...
心理咨询:怎么就不能努力控制一下抑郁情绪呢?
父母的爱、看见、接纳,才是孩子人生路上最温暖的阳光。 有这么一个真实案例。 一位26岁的男性,准备好了绳子,找好了地方,准备结束自己的生命。 最后一刻,他突然想起,心理咨询师说过的一句话:“伤害自己前...
抑郁症:抑郁症好了之后还会复发吗?
很多人在担心,抑郁症好了之后还会复发吗? 其实抑郁症就像感冒一样,通过心理咨询,增加了抵抗力,让你的心理能量强大了,但是生活总是难以预计的,如果再次遭遇到什么打击、变故,再次抑郁也是有可能的。 所以,...
抑郁症:得抑郁症的人常说的七句话
抑郁症是一种以心境持续低落为表现状态,通常还伴有持续的兴趣减退、悲伤欲绝、无意义感、自罪自责、思维迟缓、不愿和人接触、社会行为退缩等。 抑郁症的发病原因与剧烈的刺激事件、压力事件有关系,也与家族抑郁遗...
治愈抑郁症除了药物还有哪些方法?
在所有的心理健康问题中,抑郁症是最多被提及,困扰的人口范围最广,不良后果也是最深远的问题之一。抑郁症从罹患,到发现、诊断、接纳、治疗和康复,其牵涉到的远不止医疗问题,甚至还包括了家庭、社会、学校、文化...
抑郁症到底要不要吃药?
抑郁症到底该不该吃药这个问题是抑郁者自救路上必经的一道坎,也是每个抑郁症患者都可能面临的纠结。人一旦得了抑郁,便走上了一条不断提问,不断追求答案的道路。 这里先给大家说一下抑郁症的分类。根据病情的严重...