压力越来越大，怎么办？除了心理咨询就没有其他办法了吗？其实不是的，对于日常的压力，如果没有严重影响到你的生活、工作的话，是可以自行排解的，这九个方法就可以帮助你缓解压力。 一、激烈运动法 运动一直都很...

随着社会和工作压力不断增大，抑郁症患者在不断增多。减少抑郁症发生,不妨试试这些法子： 1.在心情不好的时候多安排个人活动，例如绣十字绣、制作剪贴簿，做手工等。 2.建立自己的社会支持系统。当个人处于情...

如何摆脱抑郁症？美国学者卡托尔认为，不同的人会进入不同的抑郁状态，但是他只要遵照以下十四个方法，就能很快摆脱抑郁的症状，这十四个方法包括： 一、必须遵守生活秩序。与人约会要准时到达，饮食休闲要按部就班...

说到食物和情绪, 你知道吗？其实饮食还真和抑郁有关系。不管是身材焦虑所带来的饮食障碍，还是我们平时里吃的食物，都会对我们的心理健康产生一定的影响。 一、易抑郁食物 在我们的生活中，有那么一些食物，会对...

医学上的病毒我们经常碰到，病毒引起的感冒，病毒引起的验证，病毒引起的肿瘤等等，但心理上的病毒呢？其实也很常见，只不过大家不认识罢了。今天我们就来看看心理上的病毒，大家小心别“中毒”哦。 一、全或无思维...

知道自己患了心理障碍之后，人们的第一个情绪反应，往往是自卑。 觉得自己被划到软弱无能的那类人中去了。其实，一个人是否患心理障碍，是不由个人的意志决定的，而是由一个人童年的成长环境决定的，换句话说，是“...

许多事情都会影响睡眠质量。德国格罗斯汉斯多夫睡眠障碍治疗医院院长霍尔格.海因博士为如何改善提高睡眠质量提出了六个好方法建议。 1. 足部保暖：研究结果表明，双脚凉的妇女的睡眠质量比足部舒适暖和的妇女要...

你是不是一遍又一遍地检查灯关了没有，门锁了没有？或者你是否因平日个人生活中忽然冒出来，还不得不解决的念头而屡被打扰，吐血抓狂？如何本文正是为帮助你克服强迫症而着，通过以下七个步骤教你如何克服强迫症。 ...

基本情况： 林女士2年前在医院诊断为中度抑郁症，一直吃医院医生开的药但是始终没有治愈，时常情绪低落、没有食欲、待在家里不想出去跟人交往、已经2年没有工作，睡眠不好而且经常噩梦，期间有一二个月感觉好一些...

在生活中，抑郁症患者如果没有得到及时的治疗，会酿成严重的后果。怎样预防抑郁症的发生呢？据统计，大部分抑郁症患者主要是因为心理压力过大导致，因此，想要预防抑郁症的发生，我们就要减轻我们的心理压力。 1、...