说到食物和情绪, 你知道吗？其实饮食还真和抑郁有关系。不管是身材焦虑所带来的饮食障碍，还是我们平时里吃的食物，都会对我们的心理健康产生一定的影响。 一、易抑郁食物 在我们的生活中，有那么一些食物，会对...

知道自己患了心理障碍之后，人们的第一个情绪反应，往往是自卑。 觉得自己被划到软弱无能的那类人中去了。其实，一个人是否患心理障碍，是不由个人的意志决定的，而是由一个人童年的成长环境决定的，换句话说，是“...

许多事情都会影响睡眠质量。德国格罗斯汉斯多夫睡眠障碍治疗医院院长霍尔格.海因博士为如何改善提高睡眠质量提出了六个好方法建议。 1. 足部保暖：研究结果表明，双脚凉的妇女的睡眠质量比足部舒适暖和的妇女要...

压力越来越大，怎么办？除了心理咨询就没有其他办法了吗？其实不是的，对于日常的压力，如果没有严重影响到你的生活、工作的话，是可以自行排解的，这九个方法就可以帮助你缓解压力。 一、激烈运动法 运动一直都很...

你是不是一遍又一遍地检查灯关了没有，门锁了没有？或者你是否因平日个人生活中忽然冒出来，还不得不解决的念头而屡被打扰，吐血抓狂？如何本文正是为帮助你克服强迫症而着，通过以下七个步骤教你如何克服强迫症。 ...

基本情况： 林女士2年前在医院诊断为中度抑郁症，一直吃医院医生开的药但是始终没有治愈，时常情绪低落、没有食欲、待在家里不想出去跟人交往、已经2年没有工作，睡眠不好而且经常噩梦，期间有一二个月感觉好一些...

在生活中，抑郁症患者如果没有得到及时的治疗，会酿成严重的后果。怎样预防抑郁症的发生呢？据统计，大部分抑郁症患者主要是因为心理压力过大导致，因此，想要预防抑郁症的发生，我们就要减轻我们的心理压力。 1、...

躯体化症状 躯体化症状与躯体化障碍紧密相关，是一个心理学背景下的术语，其表现与亚健康症状，有非常大的重叠，以致可以说，亚健康症状就是躯体化症状，它们是同一个问题的两个名称而已，就像笔者的网名是一宁，真...

01、压力是什么？ 压力是什么，对自己来说又意味着什么，大多数人都会有一个先入为主的想法。那压力对你来说是什么呢？ 不适感？ 疼痛？ 担心？ 焦虑？ 刺激？ 恐惧？ 不确定感？ 压力这个词太宽泛了，有...

自杀风险自我评估的重要意义和依据 一、评估自杀风险的重要意义 有些人的自杀冲动很强烈，行动上也很果敢，自杀风险显而易见，自我评估似乎多此一举。 然而，自我评估自杀风险，还是有意义。 当您愿意自我评估，...