想不开怎么办?怎样才能想开点?想开点,说起来容易做起来难,需要转变一下固有思维,做到"把自己当成别人"、"把别人当成自己"、"把别人当成别人"、"把自己当成自己"。 心宽的反面就是想不开。我们常常看到...
作为准妈妈,如何减少怀孕对自己的影响呢?
怀孕是一段特殊的时期,在这个孕育生命的阶段,作为母体的母亲,很容易出现焦虑、抑郁、烦躁、易激动等情绪不稳定的现象,而这些都可能会对胎儿造成一些不好的影响。所以,现代心理学认为,关注孩子的心理健康,应该...
情绪控制:情绪低落时应该吃什么好?
你是否对自己动不动就大发雷霆的脾气很不满意?你是否感觉无计可施?其实,如果想要转变自己的情绪,只须改变一下你的饮食习惯,因为很多食品有影响情绪的作用。如果你要是感到情绪紧张、闷闷不乐或痛苦不堪,解决这...
春季心理烦躁症:春季心情烦躁是怎么回事?
据有关数据统计,每年春天,人最容易被抑郁的情绪笼罩。每逢此时,心理咨询常常是人满为患。抑郁情绪不会平白无故地出现,它与人的心理活动密切相关,天气好坏只是诱因而已。 春季心情烦躁是怎么回事?--春季心理...
情绪控制:如何通过食物来缓解低落的情绪?
你是否对自己动不动就大发雷霆的脾气很不满意?你是否感觉无计可施?其实,如果想要转变自己的情绪,只须改变一下你的饮食习惯,因为很多食品有影响情绪的作用。如果你要是感到情绪紧张、闷闷不乐或痛苦不堪,解决这...
能忍和善忘情绪的表现是危险的
有的人很能忍,在工作上遇到委屈,明明很难受,却能跟往常一样把工作做好; 有的人很善忘,被朋友的言语伤害了,第二天就仿佛什么事情都没有发生过一样; 许多人把“能忍”,“善忘”称之为情商高。 然而,心理专...
情绪控制:如何处理夫妻间的愤怒情绪呢?
夫妻之间在一起生活难免会有不愉快的事情发生,那么,夫妻相处时如何处理愤怒情绪呢? 一、学会分析不合理的愤怒 在日常工作与生活当中常常因为不开心或者对别人很不满意时,出现最多的反应就是愤怒。好多人都认为...
情绪控制:如何快速的调整自己的情绪?
情绪与人的心理状态、工作效率、人际关系、身体健康、生命质量等密切相关。现将常用的情绪调节技术简述如下: 一、制怒术。 做情绪的主人。当喜则喜,当悲则悲。在遇到发怒的情境时,先在口腔里绕舌头十圈,并行三...
情绪控制:当你愤怒时一定要做的三件事
愤怒,无处不在。夫妻间会赌气或吵架,员工会对老板愤愤不平,父母会对孩子大发脾气; 有时候没有人招惹你,你会忍不住发脾气,很多人还会生自己的气。 有时候,我们很生气却又觉得自己不应该生气; 这种强烈而复...
如何排解郁闷心情?十二星座排解指南
人人都会有郁闷的时候,你知道该怎样排解自己的这种不良心情吗? 郁闷就是心情压抑,欲言而难措辞,欲辨而非其人,总之是一肚皮不痛快无由排解,只好在肚皮里慢慢分解消化。 令人陷入郁闷的,不是碰头的南墙,偏偏...