不知道大家有没有发现，有些人家里的东西总是很多，不管有用没用的，他们总是收拾得很好，不愿意丢弃。甚至连一些破袜子、破瓶子都依然小心翼翼的放好，可能放在那里几年、十几年都没动过，但却还依然安详地被放在那...

理性情绪行为疗法是美国著名心理咨询学者 阿尔伯特-艾利斯 (A．Ellis) 于20世纪50年代首创的心理咨询理论及方法。该方法重视不合理信念对情绪和行为的影响，其核心理论是ABC理论，即对诱发事件(...

晚上睡不着觉怎么办？有人说：身体一放松，睡着几分钟。促进睡眠，一方面要抑制神经的兴奋状态，另一方面需要肌体放松。放松治疗失眠的原理在于,通过身心松弛,首先是全身肌肉的松弛,来减少紧张，抑制兴奋，降低警...

诊断标准：抑郁发作以心境低落为主，与其处境不相称，可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，甚至发生木僵。严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。某些病例的焦虑与运动性激越很显著。 【症状标准】以心境低落为主，并至少有...

随着社会和工作压力不断增大，抑郁症患者在不断增多。减少抑郁症发生,不妨试试这些法子： 1.在心情不好的时候多安排个人活动，例如绣十字绣、制作剪贴簿，做手工等。 2.建立自己的社会支持系统。当个人处于情...

如何摆脱抑郁症？美国学者卡托尔认为，不同的人会进入不同的抑郁状态，但是他只要遵照以下十四个方法，就能很快摆脱抑郁的症状，这十四个方法包括： 一、必须遵守生活秩序。与人约会要准时到达，饮食休闲要按部就班...

焦虑症是现代人的一个主要的心理疾病，尤其是现在的白领以及工作压力大的人士更容易患上焦虑症。那么有哪些人最容易换焦虑症呢?以下3种人最容易换焦虑症。 过度追求十全十美的人容易换焦虑症 要求自己所做的每一...

所谓“心身疾病”指的是以躯体症状为主，但在其诊断和治疗中，心理因素有重要意义的疾病。 心身疾病包括哪些？属于这个范畴的部分疾病如下： 系统症状 循环系统:原发性高血压、原发性低血压、雷诺氏病、冠状动脉...

对部分朋友来说：比疾病更可怕的，是理想的自我形象受损。然而，我们却没有觉察到这一点，只顾为了确诊没有疾病反复检查去了。 疑病的朋友，超我都很强，性格一般较弱、不强势，爱压抑自己的情绪。 超我，代表道德...

说到食物和情绪, 你知道吗？其实饮食还真和抑郁有关系。不管是身材焦虑所带来的饮食障碍，还是我们平时里吃的食物，都会对我们的心理健康产生一定的影响。 一、易抑郁食物 在我们的生活中，有那么一些食物，会对...