爱丁堡产后抑郁量表（EPDS） 在过去的7日 1.我能够笑并观看事物有趣的方面  根本不 3分  现在肯定不多 2分  现在不是那样多 1分  如我总能做到那样多 0分 2.我期待着享受事态  全然难...

01、压力是什么？ 压力是什么，对自己来说又意味着什么，大多数人都会有一个先入为主的想法。那压力对你来说是什么呢？ 不适感？ 疼痛？ 担心？ 焦虑？ 刺激？ 恐惧？ 不确定感？ 压力这个词太宽泛了，有...

父母的爱、看见、接纳，才是孩子人生路上最温暖的阳光。 有这么一个真实案例。 一位26岁的男性，准备好了绳子，找好了地方，准备结束自己的生命。 最后一刻，他突然想起，心理咨询师说过的一句话：“伤害自己前...

在生活中，总有些人会让我们对他们有一种期待，想要让他们发生改变。 有时候是因为对方的改变，我们会受益，例如： 我们会希望他人对我们不要大嚷大叫； 我们会希望对方不要把衣服扔到到处都是； 而有的时候我们...

《症状自评量表-SCL90》是世界上最著名的专业心理健康测试量表之一，是当前使用最为广泛的精神障碍和心理疾病门诊检查量表，将协助您从十个方面来了解自己的心理健康程度。本测验适用对象为16岁以上的用户。...

研究表明，不同的性格可能决定不同的疾病发生。性格特征对于人身体的影响是超乎人们想象的，也许你的某种性格就直接导致了你将会患上某些疾病。 一直以来，人们都比较认同爱争强好胜、缺乏耐心和充满敌意的人比较容...

完美主义拖延症的应对 完美主义一直以来的指标是“做就要做到最好”，所以，与其强迫自己一定要把所有的事情做到100分，不如将有限的精力分配出来，放到重要的和感兴趣的事情上去。你可以在心里列一份to do...

“完美主义等于瘫痪。”——丘吉尔 心理学上所指的“完美主义者”是指把个人和事的标准都定得过高，高到不切合实际，而且带有明显的强迫倾向，要求自己去做不可能做到的人或事。 大多数完美主义者患有很严重的拖延...

1、强迫思维类: A、幻想自己渴望得到的。胡思乱想。 B、冥思苦想、刻苦钻研，乃至想不明白就睡不着。 C、穷思竭虑：比如世界为什么是矛盾的？ D、其它：比如回忆刚才想过的心念。 2、伤害类： A、怕被...

躯体化症状 躯体化症状与躯体化障碍紧密相关，是一个心理学背景下的术语，其表现与亚健康症状，有非常大的重叠，以致可以说，亚健康症状就是躯体化症状，它们是同一个问题的两个名称而已，就像笔者的网名是一宁，真...