情绪控制:悲观是如何劫持大脑的?

沐风 2022年11月2日情绪控制 其他情绪控制:悲观是如何劫持大脑的?已关闭评论阅读模式

许多人都向往积极乐观。文章源自沐风 | 婚恋-心理-关系-http://mufeng.red/3240.html

一方面在社会主流文化里面,积极乐观被定义为正能量,而消极悲观被定义为负能量;文章源自沐风 | 婚恋-心理-关系-http://mufeng.red/3240.html

另一方面,消极悲观似乎也确实容易让一个人变得逃避而不愿意努力,从而逐渐失去对生活的激情。文章源自沐风 | 婚恋-心理-关系-http://mufeng.red/3240.html

但是,悲观究竟是怎么形成,同时又是怎么做到影响我们的呢?文章源自沐风 | 婚恋-心理-关系-http://mufeng.red/3240.html

想象一下:在一个闷热的夏日,你突然好想喝距离你家两公里远的某个门店的自制柠檬水。文章源自沐风 | 婚恋-心理-关系-http://mufeng.red/3240.html

然后,你打开一个外卖APP打算点外卖,却发现没有这家店。文章源自沐风 | 婚恋-心理-关系-http://mufeng.red/3240.html

现在,你的大脑必须做一个成本效益权衡:文章源自沐风 | 婚恋-心理-关系-http://mufeng.red/3240.html

为了一杯冰凉的柠檬水,冒着烈日走两公里,耗费精力和不舒服,值得吗?文章源自沐风 | 婚恋-心理-关系-http://mufeng.red/3240.html

这个假设的情境是一个典型的接近-回避(Ap-Av)冲突任务,在这个任务中,柠檬水是奖励,炎热和走路是困难。文章源自沐风 | 婚恋-心理-关系-http://mufeng.red/3240.html

每当我们面临选择,我们几乎都在经历这样的一个过程:当你在有意识(或潜意识)的基于努力的选择中,考虑追求一种感觉良好的奖励是否值得付出潜在的痛苦或疲劳时,大脑的不同部分会进行成本效益分析,权衡利弊。文章源自沐风 | 婚恋-心理-关系-http://mufeng.red/3240.html

那么问题来了,你会想获得奖励,还是会为了逃避困难放弃奖励呢?文章源自沐风 | 婚恋-心理-关系-http://mufeng.red/3240.html

不管你怎么想,最新的一项发表在《神经科学前沿》杂志上的研究发现,当大脑将获得感觉奖励的欲望与逃避困难的欲望的强度进行权衡时,悲观,一方面会让奖励的回报看起来不那么诱人,一方面会增强逃避困难的欲望。文章源自沐风 | 婚恋-心理-关系-http://mufeng.red/3240.html

悲观是怎么做到这点的呢?文章源自沐风 | 婚恋-心理-关系-http://mufeng.red/3240.html

研究认为,悲观心态一方面像焦虑症一样,会引发人们一种比正常情况更强烈的倾向——避免任何可能增加消极情绪的事情;另一方面,悲观心态又会像抑郁症一样,会降低人的欲望,让回报显得无关紧要或不值得付出努力。文章源自沐风 | 婚恋-心理-关系-http://mufeng.red/3240.html

这里涉及到一个关键性的部位——前原性结叶酸皮质(pACC)。文章源自沐风 | 婚恋-心理-关系-http://mufeng.red/3240.html

研究通过对猴子实验观察发现,pACC像一个动机开关,对这个部位进行微刺激可以“开启”人为引发的“悲观心态”——在这个大脑区域的小电流使猴子避免寻求奖励;文章源自沐风 | 婚恋-心理-关系-http://mufeng.red/3240.html

而通过给猴子服用抗焦虑药物可以关闭“悲观心态”。文章源自沐风 | 婚恋-心理-关系-http://mufeng.red/3240.html

当然,里面涉及到大脑神经科学的诸多术语,在这里就不赘述了,有兴趣的朋友可以去查查他们的文献。文章源自沐风 | 婚恋-心理-关系-http://mufeng.red/3240.html

但综上所述,悲观的本质看起来只是源自大脑一个不起眼的部位pACC,因为某种原因这个部位被开启了,于是悲观心态被释放了出来,于是这样的人也就成了一个“负能量”的人。文章源自沐风 | 婚恋-心理-关系-http://mufeng.red/3240.html

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  • 本文由 发表于 2022年11月2日
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