如何正确看待“产后抑郁症”?

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研究显示,50-75%的女性都将随着孩子的出生经历一段“Babyblues”,多数女性征兆不明显或稍转瞬及逝,性格上出现一段不稳定情绪,比如莫名的哭泣或心绪欠佳。10-15%的新妈妈在这种情况变得很强烈,其归因是一种疾病,这是最新被医学界认识到的,并被专门术语称为“产后抑郁症”的疾病。

产后抑郁症,很多人谈之色变,讳莫如深,因此很多人都对它产生认识的误区。文章源自 沐风情感婚姻心理 mufeng.red沐风 | 情感-婚姻-心理-http://mufeng.red/4019.html

误区一:产后抑郁是很正常的――所有的新妈妈都会感到疲惫和抑郁。文章源自 沐风情感婚姻心理 mufeng.red沐风 | 情感-婚姻-心理-http://mufeng.red/4019.html

正解:新妈妈经常会感到疲劳和力不从心。她们或许会经历一段叫做“宝宝综合症”的心路历程。有这种综合症的妇女会感到疲累,没有精力。但是,产后抑郁症是一种情感更强烈的,持续时间更长的心理障碍。文章源自 沐风情感婚姻心理 mufeng.red沐风 | 情感-婚姻-心理-http://mufeng.red/4019.html

产后抑郁症的妈妈或许会不想和自己的宝宝玩耍。她或许会感到难以集中精神,不能给宝宝足够的温暖和爱护。她会因此而感到内疚。文章源自 沐风情感婚姻心理 mufeng.red沐风 | 情感-婚姻-心理-http://mufeng.red/4019.html

误区二:如果你在分娩之后,没有立即患上产后抑郁症,那么,你就不会再患上它了。文章源自 沐风情感婚姻心理 mufeng.red沐风 | 情感-婚姻-心理-http://mufeng.red/4019.html

正解:产后抑郁症会在分娩后的1年内随时发作。因为产后抑郁症是孕妇在经历怀孕、分娩、产后恢复及哺乳婴儿等一系列生理过程后会产生各种心理、生理的改变,一旦某些改变的程度和性质超越了正常变异的界限,则成为病理性的改变。因此在产后一段时间之内都是产后抑郁症的多发期。文章源自 沐风情感婚姻心理 mufeng.red沐风 | 情感-婚姻-心理-http://mufeng.red/4019.html

误区三:产后抑郁会不治而愈。文章源自 沐风情感婚姻心理 mufeng.red沐风 | 情感-婚姻-心理-http://mufeng.red/4019.html

正解:“宝宝综合症”会大概持续4个星期,并自动痊愈。但产后抑郁是一种心理疾病,和其他疾病一样,不经过咨询治疗几乎是不能痊愈的。但好消息是,有很多办法能治愈这个病。不愿意服用药物可以考虑单纯的心理咨询文章源自 沐风情感婚姻心理 mufeng.red沐风 | 情感-婚姻-心理-http://mufeng.red/4019.html

误区四:患有产后抑郁的女性都会有虐儿倾向。文章源自 沐风情感婚姻心理 mufeng.red沐风 | 情感-婚姻-心理-http://mufeng.red/4019.html

正解:产后抑郁跟产后精神病不同。产后精神病患者会对生命造成威胁,她们可能会自虐,或者虐儿。如果你感到有这种心理倾向,那么就立刻向家人和医生寻求帮助,及早治疗更利于症状的缓解和治疗,不发展到产后精神病一般不会有虐儿的倾向。文章源自 沐风情感婚姻心理 mufeng.red沐风 | 情感-婚姻-心理-http://mufeng.red/4019.html

误区五:产后抑郁症患者都会看起来很抑郁,停止照顾自己。文章源自 沐风情感婚姻心理 mufeng.red沐风 | 情感-婚姻-心理-http://mufeng.red/4019.html

正解:你不能单从一个人的外表就看出她是否是产后抑郁症的患者。产后抑郁症的患者或许看起来与常人无异。她会努力使自己看起来很光鲜,并努力地化好妆之类的。通过对外表做修饰来转移她内心的痛苦,因此很多产后抑郁症患者从表面是看不出来的。文章源自 沐风情感婚姻心理 mufeng.red沐风 | 情感-婚姻-心理-http://mufeng.red/4019.html

误区六:有产后抑郁的妈妈都不会是好妈妈。文章源自 沐风情感婚姻心理 mufeng.red沐风 | 情感-婚姻-心理-http://mufeng.red/4019.html

正解:产后抑郁会让患者产生一些偏差的言行,但并不会改变其母爱的天性,因此产后抑郁并不会使任何女性变成失职的妈妈。文章源自 沐风情感婚姻心理 mufeng.red沐风 | 情感-婚姻-心理-http://mufeng.red/4019.html

误区七:一定是做错了什么事,才会患上产后抑郁。文章源自 沐风情感婚姻心理 mufeng.red沐风 | 情感-婚姻-心理-http://mufeng.red/4019.html

正解:产后抑郁的病因有很多,夫妻感情不和、对怀孕准备不足、孕期抑郁等都可能引起产后抑郁,患上产后抑郁症并不是任何人的错。文章源自 沐风情感婚姻心理 mufeng.red沐风 | 情感-婚姻-心理-http://mufeng.red/4019.html

误区八:补足睡眠,就能从产后抑郁中康复。文章源自 沐风情感婚姻心理 mufeng.red沐风 | 情感-婚姻-心理-http://mufeng.red/4019.html

正解:补充睡眠治疗产后抑郁的一种方法,对产后抑郁的患者来说很重要,但是单单睡眠不能治愈产后抑郁,还要结合其它心理治疗手段。文章源自 沐风情感婚姻心理 mufeng.red沐风 | 情感-婚姻-心理-http://mufeng.red/4019.html

误区九:当妇女进入哺乳期时,她们不能服用抗抑郁药。文章源自 沐风情感婚姻心理 mufeng.red沐风 | 情感-婚姻-心理-http://mufeng.red/4019.html

正解:调查发现,孩子从母乳中吃到抗抑郁药的可能性很少。当产后抑郁患者需要服用抗抑郁药的时候,她的医生会小心翼翼选择最能帮助她的药,同时不会对宝宝造成伤害的药。文章源自 沐风情感婚姻心理 mufeng.red沐风 | 情感-婚姻-心理-http://mufeng.red/4019.html

误区十:孕妇或者曾经有分娩经验的妇女不会感到抑郁。

正解:怀孕或者有分娩经验并不能保证妇女不会患上抑郁。换而言之,怀孕不会帮助妇女抵抗抑郁,而事实上,正在怀孕的妇女更可能会感到压抑。

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如果你遇到情感或其他心理问题,自己千万不要盲目处理,没有正确的方法,只能越处理越乱。
  • 本文由 发表于 2018年2月14日
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