性技巧:性爱时间太短怎么增加?

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对于一些夫妻而言,无论男女都希望爱爱的时间能够久一些,尤其是妻子更希望丈夫能够满足自己。应该说男人的持久度对性爱质量的影响非常大,谁都不希望在性爱中太快,但也并不是爱爱时间越久越好。那么性爱时间太短怎么增加?如何锻炼能更持久?

1、改善方式

一般低于3分钟称之为早泄,所以只要高于3分钟的就不丢人的。当然中国男人整体时间都比较短,平均只有6.5分钟。所以大家不必过多计较。文章源自 沐风情感婚姻心理 mufeng.red沐风 | 情感-婚姻-心理-http://mufeng.red/3223.html

当然你如果实在觉得不能满足对方,你也可以尝试一些自我身体调养,比如多锻炼身体性生活技巧,用中药补身体什么的。文章源自 沐风情感婚姻心理 mufeng.red沐风 | 情感-婚姻-心理-http://mufeng.red/3223.html

(1)提高心理素质

要对性知识有充分的了解,充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”,不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧,缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流,消除不和谐因素,默契配合。文章源自 沐风情感婚姻心理 mufeng.red沐风 | 情感-婚姻-心理-http://mufeng.red/3223.html

(2)强身健体

身体虚弱,过度疲劳,睡眠不足,紧张持久的脑力劳动(小兔情感挽回老师微信:ke2004578),都是发病因素,应当积极从事体育锻炼,增强体质,并且注意休息,防止过劳,调整中枢神经系统的功能失衡。文章源自 沐风情感婚姻心理 mufeng.red沐风 | 情感-婚姻-心理-http://mufeng.red/3223.html

2、性生活持久的技巧

(1)强“性”运动

加强锻炼控制射精的肌肉,中断尿液的流出或者憋尿时可以让你感知这些肌肉的所在,然后采取“凯格尔运动”锻炼这些部位,即收缩臀部和骨盆底肌肉的运动,10秒后再放松,反复几次。这样能有效的锻炼阴茎。文章源自 沐风情感婚姻心理 mufeng.red沐风 | 情感-婚姻-心理-http://mufeng.red/3223.html

(2)“浅尝”运动

丁丁不要急于插入,先在伴侣私处徘徊活动,此处的神经末梢最为敏感。同时开始的时候不要太深入。文章源自 沐风情感婚姻心理 mufeng.red沐风 | 情感-婚姻-心理-http://mufeng.red/3223.html

(3)礼貌精神

性爱时不要只顾着自己达到高潮。通过按摩爱抚,让对方先感受到一次性高潮,这会明显缓解你的心理压力,接下来再更自由地满足自己的欲望。这样能让阴茎勃起的时间更长,也能让女人体会更多的爱抚和快感。文章源自 沐风情感婚姻心理 mufeng.red沐风 | 情感-婚姻-心理-http://mufeng.red/3223.html

如何让性生活持久一点可以尝试一下上述方法。文章源自 沐风情感婚姻心理 mufeng.red沐风 | 情感-婚姻-心理-http://mufeng.red/3223.html 文章源自 沐风情感婚姻心理 mufeng.red沐风 | 情感-婚姻-心理-http://mufeng.red/3223.html

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如果你遇到情感或其他心理问题,自己千万不要盲目处理,没有正确的方法,只能越处理越乱。
  • 本文由 发表于 2022年10月29日
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