心理障碍咨询 睡眠障碍:失眠了怎么办?失眠的原因分析 正常睡眠分为两个时相:快波睡眠和慢波睡眠,两者可以相互转化。由一个慢波睡眠和一个快波睡眠组成睡眠周期,每个睡眠周期历时约90分钟。 人们每晚的睡眠通常经历4~6个睡眠周期: 慢波睡眠 慢波睡眠由浅至深... 06月05日失眠了怎么办 心理咨询 沐风心理咨询 睡眠障碍 阅读全文