婚姻咨询:婚姻结束的五个阶段

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虽然我们不愿意让婚姻结束,但很多时候事与愿违,性格不合、分居两地、外遇出轨等各种原因,也给很多爱情婚姻提前画上了句号。

面对这种提前结束的婚姻,我们到底会何去何从,我们可以怎么办?文章源自 沐风情感婚姻心理 mufeng.red沐风 | 情感-婚姻-心理-http://mufeng.red/3463.html

婚姻结束后每个人都会经历五个阶段,这就是哀伤的五个阶段:文章源自 沐风情感婚姻心理 mufeng.red沐风 | 情感-婚姻-心理-http://mufeng.red/3463.html

第一个阶段:否定

在接到这个突如其来的结果时,否定是每个人的必然反应。我的婚姻怎么可能就结束了?对方怎么会不要我了?对方应该还爱着我的!这是他一时糊涂,过几天他就会回来找我了!这个时候,所有人的第一反应都会是不相信,找各种理由来证明,这不是真的。文章源自 沐风情感婚姻心理 mufeng.red沐风 | 情感-婚姻-心理-http://mufeng.red/3463.html

第二个阶段:愤怒

否定是自欺欺人,这也就决定了欺骗不了多久。在一段时间之后,人们也就开始意识到,事实真的如此。于是,基于这个事实,愤怒也就产生了。在这个阶段,人们会认为自己是受害者,被抛弃、被遗弃,会想出很多对方的坏、缺点,觉得自己的这些伤害都是对方造成的。愤怒是这个阶段的主要情绪。文章源自 沐风情感婚姻心理 mufeng.red沐风 | 情感-婚姻-心理-http://mufeng.red/3463.html

第三个阶段:讨价还价

愤怒能缓解我们受伤的感觉,却解决不了问题。于是愤怒之余,人们就会开始讨价还价。这个时候人们会做很多的事情,以阻止对方的离开。付出、挽留、哭闹、找家人朋友求情等方法都会在这个阶段使用。目的只有一个,为了挽回对方的心意。文章源自 沐风情感婚姻心理 mufeng.red沐风 | 情感-婚姻-心理-http://mufeng.red/3463.html

第四个阶段:抑郁

如果讨价还价没有成功的话,就会进入第四个阶段:抑郁。在这个时候,人们会明白大势已去,自己已经不可能挽回什么。于是变得抑郁,心情低落,做事提不起兴趣。整天心灰意冷,自怜自爱。文章源自 沐风情感婚姻心理 mufeng.red沐风 | 情感-婚姻-心理-http://mufeng.red/3463.html

第五个阶段:接受

在抑郁一段时间之后,终于能够从心底里接受这个事实,这时也已经适应了没有对方的生活,生活开始慢慢地重新走上正轨,开始新的属于自己的生活,能够为自己以后的日子考虑了。文章源自 沐风情感婚姻心理 mufeng.red沐风 | 情感-婚姻-心理-http://mufeng.red/3463.html

一般来说,这五个阶段都会挨个出现,逐渐从一个阶段过渡到下一个阶段。通常从第一个阶段到第五个阶段需要六个月左右的时间。不论是当事人还是朋友,都要做好心理准备,不要指望能出现跨越式的进展。文章源自 沐风情感婚姻心理 mufeng.red沐风 | 情感-婚姻-心理-http://mufeng.red/3463.html

不过,在这六个月中,如果能有家人、朋友的支持和陪伴,或者寻求专业的心理咨询帮助,则能够更快地从伤痛中恢复。文章源自 沐风情感婚姻心理 mufeng.red沐风 | 情感-婚姻-心理-http://mufeng.red/3463.html 文章源自 沐风情感婚姻心理 mufeng.red沐风 | 情感-婚姻-心理-http://mufeng.red/3463.html

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如果你遇到情感或其他心理问题,自己千万不要盲目处理,没有正确的方法,只能越处理越乱。
  • 本文由 发表于 2022年9月15日
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