时间管理:只需要两步掌握时间管理方法

沐风 2022年11月1日富人战略时间管理:只需要两步掌握时间管理方法已关闭评论阅读模式

“逝者如斯夫!不舍昼夜”文章源自沐风 | 婚恋-心理-关系-http://mufeng.red/3237.html

年纪越大,越会有一种“时间过得快”的感觉。文章源自沐风 | 婚恋-心理-关系-http://mufeng.red/3237.html

有的人甚至恨不得能把一天24小时过成48小时。文章源自沐风 | 婚恋-心理-关系-http://mufeng.red/3237.html

不管如何,我们可能都想要有效率地使用时间,甚至成为时间管理大师。文章源自沐风 | 婚恋-心理-关系-http://mufeng.red/3237.html

然而,很多关于时间管理的方法或书籍,都讲得很复杂,让人望而生畏。文章源自沐风 | 婚恋-心理-关系-http://mufeng.red/3237.html

其实,时间管理可以很简单。文章源自沐风 | 婚恋-心理-关系-http://mufeng.red/3237.html

一位多年来为企业高管提供心理咨询服务的心理咨询师,他提供了一个简单的、适用于任何人的时间管理办法。文章源自沐风 | 婚恋-心理-关系-http://mufeng.red/3237.html

亲测只有两步。文章源自沐风 | 婚恋-心理-关系-http://mufeng.red/3237.html

这位心理咨询师认为:文章源自沐风 | 婚恋-心理-关系-http://mufeng.red/3237.html

“时间管理,核心在于提前为我们的特定行动分配一定的时间,并在限定的时间内完成它。”文章源自沐风 | 婚恋-心理-关系-http://mufeng.red/3237.html

大多数人做不到管理自己的时间的问题在于,他们总觉得自己的生活或工作,会受到各式各样的影响,觉得计划赶不上变化,因此总是会放弃做一些计划。文章源自沐风 | 婚恋-心理-关系-http://mufeng.red/3237.html

其实,只需要两步,就能解决这个问题。文章源自沐风 | 婚恋-心理-关系-http://mufeng.red/3237.html

第一步:我们要学会把工作或者活动分成两类,然后各自罗列出清单:

·简单工作清单:我们可以机械式地去完成的工作或活动;或者是随时待命的、需要互动的工作,例如发工作邮件,被叫去做ppt、打印东西、买酱油等;文章源自沐风 | 婚恋-心理-关系-http://mufeng.red/3237.html

·复杂工作清单(也可以称反思性工作清单):需要在没有分心的情况下完成的任务,是需要创造力的,例如写作、做计划、约会等;文章源自沐风 | 婚恋-心理-关系-http://mufeng.red/3237.html

第二步:为你的复杂工作清单里面罗列的工作或活动,分配时间,多少都可以,哪怕是十分钟。

但是一旦分配好时间,请告诉自己,无论如何,你都要去完成它。文章源自沐风 | 婚恋-心理-关系-http://mufeng.red/3237.html

以上就是时间管理术的全部。文章源自沐风 | 婚恋-心理-关系-http://mufeng.red/3237.html

传授这个方法的心理咨询师认为,其实时间管理本身并不难,只是很多人会不断地去做简单工作清单里面的工作和活动,常常在错误的方向上努力,因此变得很低效。文章源自沐风 | 婚恋-心理-关系-http://mufeng.red/3237.html

比如,有一个高管,正在准备一个非常重要的演讲。但他按照往常的习惯例行去检查邮件,最终浪费了近45分钟去做他认为非常没有必要的事情——回复邮件。文章源自沐风 | 婚恋-心理-关系-http://mufeng.red/3237.html

心理咨询师认为,很多时候,人们可能是习惯,或者畏惧于去做复杂的工作,在无意中,忘记给复杂工作分配时间,或者忽略了复杂工作清单所分配时间,总是在不断拖延。文章源自沐风 | 婚恋-心理-关系-http://mufeng.red/3237.html

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如果你遇到情感或其他心理问题,自己千万不要盲目处理,没有正确的方法,只能越处理越乱。
  • 本文由 发表于 2022年11月1日
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