情商提升:如何与难以相处的家人沟通交流?

沐风 2022年9月28日家暴与冷暴力情商提升:如何与难以相处的家人沟通交流?已关闭评论阅读模式

众所周知,人与人之间存在着代沟。文章源自沐风 | 婚恋-心理-关系-http://mufeng.red/3117.html

比起朋友和陌生人,和那些你不太喜欢的亲戚、以及三观不一致的家人沟通,充满了重重的困难和阻碍。文章源自沐风 | 婚恋-心理-关系-http://mufeng.red/3117.html

如果你觉得你有很不喜欢的亲戚或家人,特别是逢年过节你很不想看到的人,你不孤单。文章源自沐风 | 婚恋-心理-关系-http://mufeng.red/3117.html

然而,对于那些你可能不太喜欢,也不愿意在生活中遇到,但却因为他们是你的家人而不得不与之打交道的难相处的人,你能做些什么呢?文章源自沐风 | 婚恋-心理-关系-http://mufeng.red/3117.html

1.不要试图改变他们。

试图改变一个你关心的人是很有诱惑力的,有时会有效果,但更多的时候你的努力不会得到回报。文章源自沐风 | 婚恋-心理-关系-http://mufeng.red/3117.html

降低期望并接受他们可能无法改变的事实是很重要的,至少现在是这样。文章源自沐风 | 婚恋-心理-关系-http://mufeng.red/3117.html

2.保持自我和直接点。

一个试图挑起冲突的人很容易触动你的情绪——很容易让你心率加快和血压飙升。文章源自沐风 | 婚恋-心理-关系-http://mufeng.red/3117.html

因此,要自信和直接表达自己的观点,而不是等待被激怒触发你的防御性反应;文章源自沐风 | 婚恋-心理-关系-http://mufeng.red/3117.html

如果这一次交流已经到了无法挽回的地步——当交流不再是关于解决问题,而是开始各种攻击——那就离开。文章源自沐风 | 婚恋-心理-关系-http://mufeng.red/3117.html

3.鼓励这个人表达自己。

表现出尊重是很有帮助的,所以让他们充分地表达自己的观点,尽管这可能令人不愉快,但不要打断。文章源自沐风 | 婚恋-心理-关系-http://mufeng.red/3117.html

·为什么他们感到被评判或批评?文章源自沐风 | 婚恋-心理-关系-http://mufeng.red/3117.html

·他们认为你误解了什么?文章源自沐风 | 婚恋-心理-关系-http://mufeng.red/3117.html

·他们想从你这里得到什么?文章源自沐风 | 婚恋-心理-关系-http://mufeng.red/3117.html

尽可能保持中立,倾听而不是参与,你可能会让他们觉得他们有公平的机会说出他们的想法。文章源自沐风 | 婚恋-心理-关系-http://mufeng.red/3117.html

4.注意触发话题。

要意识到哪些话题代表了不一致和不和谐的点。文章源自沐风 | 婚恋-心理-关系-http://mufeng.red/3117.html

当提出这些微妙的问题时,要准备以一种直接的、非对抗性的方式来解决它们,并在气氛变得激烈时转移冲突。文章源自沐风 | 婚恋-心理-关系-http://mufeng.red/3117.html

5.把自己的感受放在第一位。

你不能为了让别人开心,而把自己卷入不开心的漩涡中。文章源自沐风 | 婚恋-心理-关系-http://mufeng.red/3117.html

想想你的边界和底线,好好保护你的边界和底线。没有人有权侵犯你的底线。文章源自沐风 | 婚恋-心理-关系-http://mufeng.red/3117.html

weinxin
微信免费诊断分析
如果你遇到情感或其他心理问题,自己千万不要盲目处理,没有正确的方法,只能越处理越乱。
  • 本文由 发表于 2022年9月28日
  • 转载请务必保留本文链接:http://mufeng.red/3117.html