失恋了怎么办？如何从失恋中走出来？

如何从失恋中走出来？失恋之后，最好最快的摆脱过去的方法就是割断和对方的一切联系。只要你还在关注对方的信息，偷偷查看他的状态，你就越晚走出阴影。刚开始的时候的确需要忍耐和一定毅力，当你慢慢不再有关注对方的热情，不再关心对方的近况，不再好奇，那么恭喜你，你已经从失恋中走出来了。

失恋大概是每个人都要经历的阶段。无疑，失恋是痛苦的。从另一方面来说，失恋也是一个人脱茧成蝶的最好时机。失恋可以让你变得更美好。文章源自 沐风婚姻情感心理咨询 http://mufeng.red沐风 | 情感-婚姻-心理-http://mufeng.red/4000.html

每开始一段感情，我们总是期望能长长久久。由于各方面的原因，除了一段或者极少数几段能走入婚姻之外，其他的感情总是会画上句号。每当与爱人分离，总是思念缠绕。如果要挥剑斩情丝，总是犹豫不决，迟迟不能挥刀。文章源自 沐风婚姻情感心理咨询 http://mufeng.red沐风 | 情感-婚姻-心理-http://mufeng.red/4000.html

但是，我们总是要做这个决定，并度过这个困难的时期的。失恋，对一段感情来说，未必不是一件好事。失恋是一段感情结束后，双方当事人未能走出感情的阴影所处于的感情状态。既然有失恋，那就说明感情有不得不结束的理由。接受这个结果的过程是痛苦的，但是也是必须的过程。文章源自 沐风婚姻情感心理咨询 http://mufeng.red沐风 | 情感-婚姻-心理-http://mufeng.red/4000.html

从另一方面说，每个人都是通过感情经历来不断感知和修正自己的标准。即是通过在现实中的感情经历，不断对自己想像中的另一半、感情状态和生活状态相互印证和修正。每一段感情都有着上一段感情的影子，是因为上一段感情结束之后，更加清楚地知道自己要的是什么，自己做错了什么，需要珍惜什么。所以说，对我们来说，失恋未必不是一件好事。文章源自 沐风婚姻情感心理咨询 http://mufeng.red沐风 | 情感-婚姻-心理-http://mufeng.red/4000.html

如果是要结束一段感情，彻底断了是个不错的选择。拖泥带水会让自己和对方都一直陷在这个泥潭里。特别是两人都无法回头又无法彻底摆脱的时候，尤其痛苦。文章源自 沐风婚姻情感心理咨询 http://mufeng.red沐风 | 情感-婚姻-心理-http://mufeng.red/4000.html

一段感情结束的时候，目前为止和对方相关的一些觉得理所当然、并且养成习惯的事情要一一改掉，只有改变自己，把已经习惯的东西丢掉，你才能脱胎换骨获得重生，开始一段崭新生活。失恋也是一次成长机会，它比任何恋爱手册都实用，试着从中吸取教训，为下次恋爱量身打造最合适的经验。然而除此以外让自己困扰的旧习惯可要及时改变哦，以此为契机，养成新的恋爱好习惯吧！文章源自 沐风婚姻情感心理咨询 http://mufeng.red沐风 | 情感-婚姻-心理-http://mufeng.red/4000.html

1、不在潜意识中寻找对方的影子文章源自 沐风婚姻情感心理咨询 http://mufeng.red沐风 | 情感-婚姻-心理-http://mufeng.red/4000.html

远离回忆，让自己尽量忙起来，把时间安排地满满的。充电也好，工作也好，不要让自己有太多的空闲时间。越是回忆他，大脑越是无法自拔的被他占据，你的自我拯救就毫无出头之日。过去的已经过去，再去回忆终究是徒劳，就算看到和他相关的事物，也不要再去做无谓的联想，为了避免睹物思人，不要再去你们曾经一起去过的地方。当然，等你彻底忘记他重新开始后，偶尔故地重游回忆往事还是可以的。文章源自 沐风婚姻情感心理咨询 http://mufeng.red沐风 | 情感-婚姻-心理-http://mufeng.red/4000.html

2、不再去算星座、血型、属相等和对方是否相配文章源自 沐风婚姻情感心理咨询 http://mufeng.red沐风 | 情感-婚姻-心理-http://mufeng.red/4000.html

谈恋爱时，女人总会通过一些算命占卜的方法去评估和恋人是否配对，如果结果是好的，能开心一整天。如果结果显示不太配对，总是令人不开心。不再去重视对方星座属相的命数好坏，把注意力放在邂逅新恋情的占卜上面，让自己的关注点彻底转变，你就会慢慢走出上一段恋情的阴影。文章源自 沐风婚姻情感心理咨询 http://mufeng.red沐风 | 情感-婚姻-心理-http://mufeng.red/4000.html

3、不再神经兮兮的等电话

刚失恋的时候，总是幻想对方能够反悔，重新回到你的身边，时刻留意电话状态，甚至患上轻度的电话焦虑症，总是感觉电话在响。试着把电话放到你的意识之外，或者过一两天没有电话干扰的日子，你会感受到前所未有的自由，让自己的身心放松，这也是开始新生活的重要一步。或者干脆把他的电话号码拉黑，告诉自己，他再也不会来电话了。然后，老老实实回归到一个人的生活中去。

4、不再时刻检查电子邮件、博客的信息

分手之后，最好最快的摆脱过去的方法就是割断和对方的一切联系。只要你还在关注对方的信息，偷偷查看他的状态，你就越晚走出阴影。刚开始的时候的确需要忍耐和一定毅力，当你慢慢不再有关注对方的热情，不再关心对方的近况，不再好奇，那么恭喜你，你已经走出来了。

5、改变自己的形象风格

比如为了前男友所留的长发，可以趁这个机会将其改变一下发型，尝试一下不同形象，从今以后你就是为自己而活，所做的一切都是取悦自己。先从外表开始，让自己从前段恋情的影子中走出。

6、有更多自由支配的时间，寻找新的兴趣爱好

谈恋爱的时候，难免精力受到牵绊，很多事情想做却没有时间，正好现在有了你人生的空档期，你要好好利用充实自己，以前没读过的书，想去却没有时间去的地方，想做的事情其实还有很多。当你走进一个新的领域，一个宽广的世界正为你打开。不再继续以男人为中心的生活，抛掉以爱情为乐趣的态度，你会发现很多曾经被忽略的美好。

7、积极参加社交

是否在恋爱的时候，冷落了朋友，在失恋之后伤心欲绝，想找人倾诉的时候，看着电话本却不知道要找谁。这种孤独都是你自己造成的，朋友关系是需要不断维护的，不能因为爱情，就放弃自己的朋友圈子，积极的和朋友见面，聊天聚会，让朋友为自己出谋划策，介绍新的对象，大家谈天说地，喝酒吃肉，好不快活！

8、进行自我改造

千万不要因为失恋暴饮暴食，酗酒抽烟，糟蹋自己是最愚蠢的。就算他不在了，还有很多爱你关心你的人，不要让他们为你伤心难过。你应该把压力变成动力，把自己变得更好更美，让对方大吃一惊，惊讶于你的改变，后悔当初和你分手。给自己制定一个计划，运动瘦身美容保养等等，利用失恋这个契机，让自己的人生更上一层楼，下次再见面的时候，为了自己能在他面前挺胸抬头，不断努力，以此作为你人生向前的原动力！

失恋了，这不是什么大事。接受这种阵痛，努力让自己开心起来，迎接每一天才是最最要紧。刚开始的时候，痛苦是必然的。挣脱以后，会觉得天很蓝云很白，然后，就勇敢地追求下一段恋情吧。