睡眠障碍心理咨询 睡眠障碍咨询:晚上失眠怎么办?晚上睡不着觉怎么办? 晚上失眠怎么办?晚上睡不着觉怎么办? 一、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识,避免因挫折致心理失衡。 二、建立有规律的一日生活制度,保持人的正常睡—醒节律。 三、创造有利... 06月17日婚姻心理咨询 沐风心理咨询 沐风情感咨询 睡眠障碍 阅读全文