说到食物和情绪, 你知道吗?其实饮食还真和抑郁有关系。不管是身材焦虑所带来的饮食障碍,还是我们平时里吃的食物,都会对我们的心理健康产生一定的影响。 一、易抑郁食物 在我们的生活中,有那么一些食物,会对...
心理咨询:怎么就不能努力控制一下抑郁情绪呢?
父母的爱、看见、接纳,才是孩子人生路上最温暖的阳光。 有这么一个真实案例。 一位26岁的男性,准备好了绳子,找好了地方,准备结束自己的生命。 最后一刻,他突然想起,心理咨询师说过的一句话:“伤害自己前...
抑郁症:抑郁症好了之后还会复发吗?
很多人在担心,抑郁症好了之后还会复发吗? 其实抑郁症就像感冒一样,通过心理咨询,增加了抵抗力,让你的心理能量强大了,但是生活总是难以预计的,如果再次遭遇到什么打击、变故,再次抑郁也是有可能的。 所以,...
青少年心理咨询:厌学、抑郁、敏感咨询案例 Q502
基本情况: 小G,初三,15岁,在某著名中学读书,从初二开始出现成绩逐渐下降、和语文老师的关系出现矛盾,对同学关系也变得敏感、不自信,害怕同学孤立她、说她不好的话,晚上睡觉也变得不好,经常做噩梦。 这...
抑郁自评量表
适应范围: 评定抑郁症状的轻重程度及其在治疗中的变化,特别适用于发现抑郁症困扰者。其评定对象为具有抑郁症状的成年人。 评定时间范围: 根据最近一周的实际感觉作答。 记分方式: 不带“●”题目: 没有或...
抑郁症:每天保持有氧运动半小时!
抑郁是个很让人头疼的问题,在抑郁的时候,不想说话,不想做事,什么都不想,就一个人自怜自爱的沉浸在孤独的感觉里面。 要想摆脱抑郁情绪,坐享其成可不行,抑郁的治疗是必须要自己付出努力的。 哪怎么才算付出努...
抑郁症:抑郁的症状及心理咨询的作用是什么?
抑郁已成为现代人很严重的心理问题之一,在各个年龄段及行业里都有发生,当我们自己或者身边的人有心理方面的问题时,寻求心理咨询是是非常重要的,今天向大家介绍下抑郁的症状有哪些,以及心理咨询能产生什么样的作...
心理障碍:抑郁症怎么治疗?如何从抑郁中走出来?
抑郁是人们常见的情绪困扰,是一种因感到无力应付外界压力而产生的消极情绪,常常伴有厌恶、痛苦、羞愧、自卑等情绪体验。 要想避免陷入抑郁或从已有的抑郁状态中解脱出来,可以参考下面介绍的一些方法: ①客观评...
抑郁症的诊断标准
诊断标准:抑郁发作以心境低落为主,与其处境不相称,可以从闷闷不乐到悲痛欲绝,甚至发生木僵。严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。某些病例的焦虑与运动性激越很显著。 【症状标准】以心境低落为主,并至少有...
睡眠与觉醒障碍的诊断特征及治疗浅谈
睡眠是人类普遍存在的生理现象。人的一生中约三分之一的时间用于睡眠,与人的身心健康及工作能力密切相关,它使人类的精力和体力得到恢复。 人类睡眠和觉醒周期的调节是由内源性昼夜节律和睡眠内稳态过程相互作用而...