什么是心理压力?我的理解是目标与信心的距离。 如果你自信能够不停地跑2000米,而现在给你的任务是跑5000米,你的压力就是3000米。 既然如此,缓解压力就有两种办法:一是降低目标,二是增强信心。 ...
情绪疏导:压力是什么?如何赶走压力?
01、压力是什么? 压力是什么,对自己来说又意味着什么,大多数人都会有一个先入为主的想法。那压力对你来说是什么呢? 不适感? 疼痛? 担心? 焦虑? 刺激? 恐惧? 不确定感? 压力这个词太宽泛了,有...
情绪控制:缓解压力的九个方法
压力越来越大,怎么办?除了心理咨询就没有其他办法了吗?其实不是的,对于日常的压力,如果没有严重影响到你的生活、工作的话,是可以自行排解的,这九个方法就可以帮助你缓解压力。 一、激烈运动法 运动一直都很...