心理障碍

心理障碍:经常失眠怎么办?

失眠是人类经常遇到的一种令人烦躁的症状。失眠的原因会有很多,大脑的病变会引起失眠,身体的疼痛会引起失眠,压力、焦虑、抑郁等心理方面问题也会引起失眠。 面对失眠,我们需要做的是先确定是否有生理上的原因,...
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心理障碍

心理咨询:失眠患者应当如何调节情绪呢?

如何判断是否失眠? 有时很困,但躺在床上辗转反侧就是睡不着,翻来覆去地想一些乱七八糟的事,心静不下来,睡眠时间明显减少;白天昏昏欲睡,无精打采,夜间却兴奋不眠;上课、开会、看电视时就能睡着,可往床上一...
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