什么是心理压力？我的理解是目标与信心的距离。 如果你自信能够不停地跑2000米，而现在给你的任务是跑5000米，你的压力就是3000米。 既然如此，缓解压力就有两种办法：一是降低目标，二是增强信心。 ...

01、压力是什么？ 压力是什么，对自己来说又意味着什么，大多数人都会有一个先入为主的想法。那压力对你来说是什么呢？ 不适感？ 疼痛？ 担心？ 焦虑？ 刺激？ 恐惧？ 不确定感？ 压力这个词太宽泛了，有...

压力越来越大，怎么办？除了心理咨询就没有其他办法了吗？其实不是的，对于日常的压力，如果没有严重影响到你的生活、工作的话，是可以自行排解的，这九个方法就可以帮助你缓解压力。 一、激烈运动法 运动一直都很...